Egy személy élete harmadát álomban tölti. Ez az állapot szükséges az erő, a pihenés helyreállításához, valamint a psziché normális működéséhez - pontosabban a tudattalan szférájához. Az állatoknak alvásra is szükségük van.
Az alvás normális időtartama egyéni jelenség, és bizonyos tendenciák mégis nyomon követhetők. Az alvás időtartama fajonként eltérő, és egy fajon belül az életkor függvényében változik.
Emberek
Az alvás időtartama az embereknél az életkor előrehaladtával csökken.
A magzat az álomban tölti a legtöbb időt a méhben - az idő 85% -áról 90% -ra. Enkefalogrammok segítségével a tudósok megállapították, hogy az intrauterin életben a REM és a lassú alvás fázisainak eltérő aránya van: mindegyikük az idő körülbelül 50% -át veszi igénybe, míg felnőtteknél a REM-alvás időtartama kevesebb, mint 20%.
Az újszülöttek is sokat alszanak - általában akár napi 18 órát is. 3-4 hónappal az alvás időtartama 17 órára, 5-6-ra - 16-ig, 7-9-re - 15-re csökken, az egyéves gyermekek pedig legfeljebb 15 órát alszanak. A gyermek egy évtől másfél évig 10-11 órát alszik éjszaka, nappal kétszer pedig 1, 5-2 órát délután, másfél év után egy nappali alvás marad. 7 év után a gyerekek napközben abbahagyják az alvást, és éjszaka 8-9 órát alszanak.
Az alvás időtartama felnőttkorban is csökken. A Surrey Egyetem brit kutatói azt találták, hogy a 20-30 éves emberek átlagosan 7, 23 órát, 40-55 éveseket - 6, 83 és 60 év felettiek - 6, 51 alszanak.
Így minél fiatalabb az ember, annál többet alszik.
Állatok
A különféle állatok alvásának időtartamáról szólva nem szabad emlékezni medvékre, sündisznókra és más állatokra, amelyek télen hibernálnak. A téli hibernálás, amelyet tudományosan hibernálásnak neveznek, eltér az alvástól: az állat testhőmérséklete több fokkal csökken, a pulzus, a légzés és más fiziológiai folyamatok lelassulnak - ez a normál alvás során nem történik meg. A napi alvásról szól, nem pedig a hibernálásról.
A macskát hagyományosan az alvás időtartamának "bajnokának" tartják az emberek körében. Nem véletlen, hogy a "cica-cica-macska" ilyen gyakran jelenik meg az altatódalokban: úgy gondolták, hogy ennek az állatnak "kell megtanítania" a gyermeket alvásra.
Az alvás időtartamának igazi rekordját P. Hodiger svájci zoológus állapította meg. Figyelemre méltó, hogy a "bajnok" a macskafélék családjának képviselője - az afrikai oroszlán volt. Ez a ragadozó akár 20 órát is alszik naponta. Leo ilyen hosszú alvást engedhet meg magának - elvégre gyakorlatilag nincsenek természetes ellenségei.
A második helyet a lajhárok - a Közép- és Dél-Amerikában élő főemlősök rendjéből származó állatok foglalják el. Naponta 15-18 órát alszanak.
